Drink a cup of light green tea in the morning to refresh the mind and clear the mind; drink a cup of moonlight white tea in the morning to improve work efficiency; drink a cup of black tea in the afternoon to relieve stress and refresh; in the evening, you can find a few friends or family members to get together and make a pot of Wuyi rock tea or tangerine peel Pu'er, drinking tea while chatting...Drinking tea will bring you the interest of life, but also bring many unexpected benefits. The following 12 tea common sense will help you start to understand tea slowly, understand the taboos and benefits of tea.
1. Berapa banyak teh yang perlu diminum oleh orang biasa sehari?
Jumlah minum teh bergantung kepada faktor seperti tabiat minum teh, umur, status kesihatan, persekitaran tempat tinggal, dan adat resam. Umumnya orang dewasa yang sihat, yang biasanya mempunyai tabiat minum teh, minum kira-kira 12 gram teh sehari dan membancuhnya dalam 3-4 kali. Bagi orang yang mempunyai banyak tenaga kerja fizikal, mengambil banyak makanan, dan makan banyak, terutamanya mereka yang berada dalam persekitaran suhu tinggi dan terdedah kepada banyak bahan toksik, ia juga sesuai untuk minum kira-kira 20 gram teh sehari. Orang yang mempunyai banyak makanan berminyak dan banyak tembakau dan alkohol juga boleh meningkatkan jumlah teh dengan sewajarnya. Wanita hamil dan kanak-kanak, neurasthenia, takikardia, untuk kesihatan, cuba kurangkan minum teh.
2. Apakah kesan kesihatan komponen kimia teh terhadap tubuh manusia?
Komposisi kimia teh terdiri daripada 3.5-7.0% bahan bukan organik dan 93-96.5% bahan organik. Terdapat kira-kira 27 jenis unsur mineral tak organik dalam teh, termasuk fosforus, kalium, sulfur, magnesium, mangan, fluorin, aluminium, kalsium, natrium, besi, tembaga, zink, selenium dan sebagainya. Sebatian organik dalam teh terutamanya termasuk protein, lipid, karbohidrat, asid amino, alkaloid, polifenol teh, asid organik, pigmen, komponen aroma, vitamin, saponin, sterol, dll.
Teh mengandungi 1.5-4% asid amino bebas, dengan lebih daripada 20 jenis, kebanyakannya adalah asid amino penting untuk tubuh manusia. Teh mengandungi 25-30% karbohidrat, tetapi hanya 3-4% larut dalam sup teh. Teh mengandungi 4-5% lipid, yang juga diperlukan untuk tubuh manusia.
3. Terdapat banyak jenis teh di rumah, bagaimana untuk mengatur minum?
Sesetengah orang minum daun teh yang berbeza pada masa yang berbeza dalam sehari. Pada waktu pagi, secawan teh hijau ringan gred tinggi boleh menyegarkan minda dan hati; pada waktu pagi, minum secawan teh melati, yang wangi dan menyenangkan, yang boleh meningkatkan kecekapan kerja; Semasa rehat, minum secawan teh hitam susu atau secawan teh hijau gred tinggi dengan makanan ringan dan buah-buahan untuk menambah nutrisi; pada waktu petang, anda boleh mencari beberapa rakan atau ahli keluarga untuk bersatu semula, membuat seperiuk teh oolong, dan minum teh sambil bercakap. Jika anda berminat dengan susunan minuman teh yang bijak ini setiap hari, anda juga boleh mencubanya.
4. Bagaimana untuk menyediakan teh hitam susu?
Many young people like to drink delicious milk black tea. The brewing method is to first put an appropriate amount of black tea into the teapot, the amount of tea leaves is slightly more than that of clear drinking, and then pour in hot water. After about 5 minutes, pour out from the teapot. The tea soup is placed in a cup; if it is a black tea bag, you can put a bag of tea in a coffee cup, brew with hot water for 5 minutes, and discard the tea bag. Then add an appropriate amount of milk and sugar cubes into the teacup. The amount of milk is adjusted to the degree of orange-red and yellow-red. The amount of milk is too much, the color of the soup is gray and white, the tea fragrance is weak, the amount of milk is too small, the flavor of milk tea is lost, the amount of sugar varies from person to person, and the taste is the degree.
5. Bolehkah wanita hamil dan kanak-kanak minum teh?
Wanita hamil dan kanak-kanak secara amnya tidak sesuai untuk minum teh yang kuat, kerana kafein yang berlebihan dalam teh yang terlalu kuat akan menyebabkan takikardia wanita hamil, dan ia juga akan membawa rangsangan yang berlebihan kepada janin, dan perkara yang sama berlaku untuk kanak-kanak.
6. Apakah kegunaan ajaib teh dalam kehidupan seharian?
Mencuci muka dan mandi dengan air teh boleh mengurangkan kejadian penyakit kulit, dan boleh menjadikan kulit berkilat, licin dan lembut. Sapukan kain kasa yang dicelup dalam air teh ke lingkaran hitam di bawah mata, 1-2 kali sehari, selama 20-30 minit setiap kali, untuk menghilangkan lingkaran hitam. Mencuci tangan dan kaki dengan teh dan sanga boleh mengelakkan keretakan, dan boleh mencegah ekzema, melegakan gatal-gatal, dan mengurangkan bau kaki dari kaki berpeluh. Memberus kening dengan teh boleh menjadikan kening tebal dan cerah, berkumur dengan teh boleh menghilangkan bau mulut, melindungi gigi dan mencegah penyakit mulut.