Teh kaya dengan fenol teh, katekin fosforus, vitamin E, flavonoid dan bahan lain. Minum teh secara kerap adalah baik untuk kesihatan.
(1) Melembutkan saluran darah: Teh boleh mengurangkan tahap kolesterol serum dan fibrin dalam saluran darah, seterusnya menurunkan lipid darah dan melembutkan saluran darah.
(2) Anti-radang: Teh mempunyai kesan astringen dan anti-radang dan boleh mencegah penyakit berjangkit usus.
(3) Teh boleh menguraikan beberapa toksin dalam tembakau, terutamanya menghalang kesan nikotin terhadap kesihatan manusia.
(4) Antibakteria dan antivirus: Teh mempunyai fungsi antibakteria, antivirus, pembasmian kuman dan lain-lain.
Ia mempunyai kesan yang jelas pada pembersihan luka kecil, menghentikan pendarahan dan analgesik.
(5) Mencegah karies gigi: Berkumur dengan teh boleh mengelakkan berlakunya karies gigi dan memberi manfaat kepada kesihatan mulut.
(6) Selepas teh telah sejuk, sapukan pada bibir yang sakit, dan ia akan beransur-ansur hilang selepas 4 atau 5 hari.
(7) Teh boleh menghalang mutasi sel dan kanser, serta pertumbuhan dan penyebaran sel kanser. Minum teh jangka panjang boleh mengurangkan kejadian tumor saluran penghadaman seperti kanser esofagus, kanser gastrik, dan kanser kolorektal.
(8) Teh boleh menyegarkan minda, menghilangkan haba dan menyahtoksik, dan mempunyai kesan meningkatkan penglihatan, menyebarkan simpulan, dan menurunkan berat badan.