Analisis perbandingan manfaat kesihatan teh hitam dan teh hijau

Teh hitam dan teh hijau, kerana dua jenis teh yang paling popular di China, masing -masing mempunyai manfaat kesihatan yang unik. Menurut penyelidikan terkini, terdapat perbezaan yang signifikan antara kedua -dua jenis teh dari segi kandungan pemakanan, manfaat kesihatan, dan populasi yang berkenaan. Ia tidak boleh dikatakan mana yang lebih sihat, tetapi harus dipilih berdasarkan perlembagaan dan keperluan individu.

Teh hijau sesuai untuk orang
Orang yang mempunyai perlembagaan panas dan kecenderungan untuk membangunkan haba dalaman
Orang yang memerlukan antioksidan dan anti - langkah penuaan
Individu gemuk atau yang memerlukan kawalan berat badan
pekerja mental
Minum pada musim panas dapat membersihkan panas dan melegakan panas musim panas
Cadangan Minum:
Tidak lebih dari 3 cawan sehari (kira -kira 240ml/cawan)
Elakkan minum perut kosong, disyorkan untuk minum setengah jam selepas makan
Kawal suhu air sekitar 80 darjah untuk mengelakkan suhu tinggi merosakkan vitamin C
Elakkan minum sebelum tidur untuk mengelakkan menjejaskan tidur

Teh hitam sesuai untuk orang
Individu dengan perlembagaan sejuk dan tangan dan kaki sejuk
Pesakit dengan fungsi gastrointestinal yang lemah dan senak
tengah - orang tua dan tua
Apabila anda perlu memanaskan badan dan mengusir sejuk pada musim sejuk
Keletihan mental memerlukan kewaspadaan
Cadangan Minum:
3-4 cawan sehari disyorkan (kira-kira 240-360ml/cawan)
Elakkan minum pada waktu malam yang mempengaruhi tidur
Teh susu boleh dibuat dengan susu, tetapi gula yang berlebihan tidak boleh ditambah
Lebih baik meminumnya selepas makan untuk mengelakkan merangsang perut pada perut kosong